A avaliação física é essencial...

Para si e para nós efectuar as avaliações físicas é absolutamente essencial para que nós possamos aconselha-lo em termos de saúde e treino e elaborar o seu esquema de actividade no nosso ginásio. Mas para que você possa também saber como actualmente se encontra a sua forma física.

Precisamos recolher de si dados essenciais que nos permitam aconselha-lo e orienta-lo:

Dados genéticos, de saúde, de actividades físicas, de nutrição, de trabalho, etc.

Dados sobre a sua idade, peso, medidas, etc.

Comportamento cardíaco antes e após esforço

Dados sobre doenças que possa ter tido.

Que nos diga se tem problemas articulares, musculo - esqueléticas, metabólicas, diabetes, etc.

Dados sobre os seus gostos pela actividade física

Dos seus hábitos alimentares.

Tudo isto é para o seu benefício e para podermos fazer o nosso trabalho adequado, personalizado e científico.

Faça a sua avaliação de 3 em 3 meses