18 Razões para treinar musculação/modelação

1.EVITAR PERDA OU DIMINUIÇÃO MUSCULAR

2.AUMENTAR A MASSA MUSCULAR

3.AUMENTAR A DENSIDADE DOS MINERAIS NOS OSSOS E EVITAR A OSTEOPOROSE

4.AUMENTAR O RITMO METABÓLICO

5.EVITAR A REDUÇÃO DO RITMO METABÓLICO

6.REDUZIR A GORDURA DO CORPO

7.AUMENTAR A GLUCOSE NO METABOLISMO

8.AUMENTAR O TEMPO DE PASSAGEM GASTRO INTESTINAL

9.REDUZIR A PRESSÃO SANGUÍNEA

10.AUMENTO DO VOLUME DE SANGUE

11.REDUÇÃO DAS DORES DA COLUNA VERTEBRAL

12.REDUÇÃO DAS DORES DAS ARTRITES

13.AUMENTO DA CAPACIDADE FÍSICA

14.AUMENTO DAS “PERFORMANCES” ATLÉTICAS

15.REDUÇÃO DOS RISCOS DE LESÕES FÍSICAS

16.AUMENTO DA VITALIDADE GERAL

17.AUMENTO DA AUTO CONFIANÇA E BOA DISPOSIÇÃO

18.RETARDA O ENVELHECIMENTO