Desporto e Sexo - Prof. Luís M. Friães

Longe vai o tempo em que aos atletas eram dadas normas rígidas de abstinência sexual nos dias anteriores e das próprias competições. Havia o mito de que actividade sexual tirava força e rendimento ao atleta.
Hoje em dia sabe-se que isso não corresponde à verdade e até existem estudos científicos que concluem que a prática sexual estimula a produção de hormonas masculinas, como o caso da testosterona, uma das responsáveis pelo aumento e manutenção da massa muscular. Mas existe também o aspecto emocional e psicológico, sem dúvida muito importantes para o rendimento do atleta. Se uma pessoa estiver algumas semanas sem qualquer actividade sexual, poderá sofrer um desequilíbrio emocional com evidentes reflexos no desempenho desportivo. É lógico que tudo tem a sua conta, peso e medida, pelo que a actividade sexual é aconselhável num desportista duma forma natural e equilibrada.
O sexo pode ser uma estratégia anti-stress e um meio de aliviar a pressão característica dos desportos de alta competição. O treinador terá um papel importante no aconselhamento, mas caberá ao atleta o bom senso na gestão do que é a sua vida privada e de que modo ela interfere na sua actividade e rendimento desportivo.